Sonntag, 19.07.2026 Gegen 04:45 Uhr wache ich auf und fühle mich erstaunlich gut… irgendwann nach Mitternacht war ich mal zitternd aufgewacht und musste die Daunenjacke anziehen zum Weiterschlafen, so kalt war es (Mein Schlafsack hat eine Komforttemperatur von 1°C)… immerhin war ich auf fast 2800 Meter über Meer. Gemäss meiner Polar-Uhr habe ich insgesamt 6 Stunden und 21 Minuten geschlafen, davon waren 1:51 REM-Schlaf… und noch spannender: durchschnittliche Herzfrequenz war bei 62, was auf dieser Höhe und beim aktuellen Belastungsstatus ein recht tiefer Wert ist (normalerweise, gut erholt, ist der Wert im Schnitt bei 55) und die Herzfrequenzvariabilität war bei 57ms in den ersten 4 Stunden. Ebenfalls ein Wert der…